主料:
芦笋适量，
芒果，
一个，
圣女果，
几个，
吐司，
一片，
巴沙鱼，
一条
辅料:
香草，
少许调料
玉米油，
10毫升，
盐，
少许芦笋巴沙鱼沙拉的做法步骤
1.准备材料，芦笋，吐司，芒果，巴沙鱼，圣女果。
2.芦笋去除老根洗干净。
3.芦笋入锅。
4.加入少许盐煮熟。
5.吐司切块。
6.芦笋，吐司摆盘。
7.不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，煎巴沙鱼两面熟。
8.装盘，把巴沙鱼放入芦笋上面。
9.表面撒一些香草。
10.开吃，我的减肥餐来了！
TAGS：
懒人食谱 西餐 芦笋
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